Después de los 50 años, debes prestar más atención a tu salud, especialmente en lo que respecta a la circulación sanguínea .
La mala circulación puede provocar graves problemas de salud con el tiempo.
Sin embargo, hay una vitamina que está ganando popularidad por su potencial para apoyar la salud del corazón y mejorar el flujo sanguíneo a las piernas y los pies: la niacina.
¿Por qué es importante la niacina para la circulación?
La niacina, también conocida como vitamina B3, es un nutriente esencial que favorece el organismo de diversas maneras, especialmente la circulación. Es un micronutriente, lo que significa que lo necesitamos en pequeñas cantidades, pero su efecto es significativo. Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, favorece la producción de energía celular y regula el colesterol, todos factores cruciales para una circulación sanguínea saludable.
Esta vitamina mejora la circulación al fortalecer el revestimiento de los vasos sanguíneos, reducir la inflamación y promover la regeneración de las paredes vasculares. También influye en la gestión de las grasas y los azúcares, lo que afecta la salud de las arterias y las venas.
Aún más impresionante, se ha demostrado que la niacina reduce los niveles de triglicéridos y eleva el colesterol bueno (HDL) hasta en un 35 %. También puede retardar la acumulación de placa aterosclerótica, que contribuye a la obstrucción de los vasos sanguíneos, un problema que se vuelve más común con la edad.
