6. Hinchazón debajo de los ojos o bolsas pronunciadas
Despertar con los ojos hinchados o con bolsas marcadas bajo ellos también puede ser un signo de alerta. Esto ocurre porque las proteínas que deberían permanecer en la sangre se están filtrando hacia la orina, lo que indica una falla en la función renal. Si te sucede con frecuencia, incluso cuando duermes bien, es momento de revisar cómo están funcionando tus riñones.
7. Náuseas, vómitos o pérdida del apetito
A medida que los riñones pierden su capacidad de limpiar la sangre, las toxinas comienzan a acumularse. Esto puede provocar una sensación de malestar general, náuseas, vómitos y una pérdida progresiva del apetito. A veces los alimentos empiezan a saber diferente o incluso se siente un sabor metálico en la boca. Esta es una señal de que el cuerpo está saturado y necesita ayuda para eliminar los desechos.
8. Dificultad para dormir y calambres musculares
El insomnio y los calambres también pueden estar relacionados con problemas renales. Cuando los riñones no logran mantener el equilibrio de minerales como calcio, potasio y sodio, los músculos se vuelven más propensos a sufrir espasmos y dolores nocturnos. Además, la acumulación de toxinas puede alterar el sueño y provocar inquietud durante la noche.
Por qué no debes ignorar estas señales
A veces pensamos que los problemas renales solo aparecen en personas mayores o en quienes tienen enfermedades previas, pero no siempre es así. El mal funcionamiento de los riñones puede estar relacionado con el exceso de sal en la dieta, la deshidratación constante, el consumo de medicamentos sin control (como los antiinflamatorios), el sobrepeso o incluso el estrés prolongado.
El cuerpo suele avisar antes de que el daño sea irreversible, pero hay que saber escuchar. Si notas varios de estos síntomas al mismo tiempo, es recomendable visitar a un médico y realizar un análisis de sangre y orina. Estos exámenes pueden revelar cómo están trabajando los riñones y si existe algún tipo de inflamación o daño incipiente.
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