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Machacar 1 o 2 dientes de ajo
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Déjalo reposar durante 10 minutos.
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Consumir directamente o con un poco de miel o pan.
✅ Una infusión
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Hervir agua y añadir ajo machacado, jengibre y limón.
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Ideal para resfriados, gripes o infecciones respiratorias.
❌ Evite cocinarlo demasiado.
El calor destruye la alicina, así que es mejor añadir el ajo al final de la cocción o consumirlo crudo.
⚠️ Precauciones y contraindicaciones
Aunque el ajo es seguro para la mayoría de las personas, debe consumirse con moderación:
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Puede causar mal aliento o irritación gástrica.
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No se recomienda en grandes cantidades si está tomando anticoagulantes.
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Consulte a su médico si está embarazada, amamantando o bajo tratamiento médico.
✅ Conclusión: El ajo, tu aliado natural contra las bacterias.
Incorporar ajo a tu dieta diaria no solo mejora el sabor de tus comidas, sino que también protege tu salud. El ajo elimina hasta 14 tipos de bacterias, fortalece tu sistema inmunitario y actúa como un auténtico antibiótico natural sin efectos secundarios graves.
